Quien necesita el fútbol normal cando puede ser un fútbol de tres equipos jugando a la vez.
El fútbol a tres bandas es una variante de fútbol común con 2 equipos que en este se añade uno más. Hecho en Europa en los 90´s no se ha impulsado demasiado pero poco a poco se hace conocer más.
Aquí en la wikipedia se puede ver la forma bastante rara de ganar, más difícil que las reglas del golf, pero si se entienden se puede disfrutar del fútbol a tres bandas
Una mezcla de dos deportes muy distintos los unen para demostrar que tienes que mantener el juicio en todo momento.
El Chess Boxing es un deporte del 2003 que fue ideado en el 92 por Enki Bilal, el juego es simple, se sigue las reglas de ambas disciplinas, repartiendo rounds y partidas y gana el que hace un Knockout o un jaque mate.
Las distintas enfermedades y problemas del torso inferior son mayoritariamente dolores, lesiones o fracturas crónicas que ser atendidas estas últimas o si no estará el paciente en peligro de quedarse paralitico.
Aparte de eso, también pueden surgir dolores, inflamaciones o perdida de fuerza en los glúteos.
Ya que hicimos los ejercicios del torso superior, vamos a realizar la otra parte, el torso inferior o las piernas principalmente.
Esta rutina la puedes hacer en cualquier lado, y con la intensidad que necesites o quieras, con estos ejercicios tendrás unas piernas más fuertes para aguantar más peso y flexibilidad.
Un problema del torso superior es el síndrome cruzado superior, que en estos últimos años se ha empeorado la situación.
Esta pagina nos habla un poco más a detalle de este síndrome.
Empezando, primero realizaremos una rutina de ejercicios para fortalecer todo el cuerpo, empezando por el torso superior.
Ahora, ¿Cual es la dieta ideal para realizar ejercicio? Pues, la recomendación directa de este blog es que tengas una dieta a base de fruta, verdura, carnes, proteínas y un poco de azúcar, pero a niveles de productos dieteticos, es necesario para el cuerpo recibir un poco de todo.
Para que uno esté en forma es necesario también comer sano.
Esta pagina nos muestra cinco signos en nuestro cuerpo que nos advierten de que cambiemos nuestra forma de comer,por que da igual cuanto entrenes, si no comes bien, tendrás problemas médicos igualmente.
Nunca es tarde para cambiar, un día podrías estar mal y enfermo, y al otro, bien, en forma, sano.
Siempre te habrá pasado que estas en el partido todo bien y tranquilo, preparado para empezar, suena el pitido inicial y no pasan ni unos minutos y ya necesitas parar para recuperarte, o en el peor de los casos, pedir sustitución, pues con este vídeo tendrás los mejores consejos para no cansarte.
El consejo más importante del vídeo es el primero, por que no puedes ir así a lo loco, mantén tu posición y corre con cabeza.
¡Es hora del furbo! Pero realmente antes de jugar al fútbol tienes que hacer una serie de ejercicios antes para que no sufras dolores o similares.
En este deporte la parte del cuerpo que más se usa es el torso inferior, por eso, será la parte que más influencia tendrá en los ejercicios, a continuación esta un vídeo de como lo hacen los profesionales.
Con toda esta información estas preparado para relucir en el campo.
